中暑是在高温、高湿及通风不良环境中发生机体受热过度的急性综合征。高发于夏季，轻者可自愈，重者可能危及生命。 

一、孩子在什么环境下容易中暑？

1.高温

在温度较高的环境，尤其是超过37℃时，极易出现中暑情况。

2.高湿在高湿的环境下，尤其相对湿度超过73%时，易出现中暑情况，如果高温与高湿同时存在，中暑发生的概率会进一步增加。

3.通风不良

在封闭的环境中，孩子体表散热能力下降，如若再加上高温高湿，孩子就很容易出现中暑。

二、孩子中暑一般有哪些症状？

1.先兆中暑

在高温场所活动一定时间后，孩子可能出现头晕、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、胸闷恶心等症状。体温正常或略有升高。此时若直接移至阴凉、通风处往往可自行缓解。 

2.轻症中暑

在先兆中暑症状基础上，出现面色潮红或苍白、大量出汗、心跳加速、恶心呕吐等。

3.重症中暑

可分为热痉挛、热衰竭、热射病。

儿童多见热衰竭的表现，表现为血容量不足，可有面色苍白、多汗、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐、晕厥等。体温升高，但一般不超过40.0℃，且无意识障碍。此时如不及时治疗可能发展为热射病，表现为高热，体温最高达40.0℃以上，心率快，出现行为异常或癫痫发作，继而出现意识模糊、谵妄、昏迷，并发多脏器功能衰竭、肺水肿、脑水肿，甚者死亡。

三、孩子如果出现中暑，该怎么办？

如果孩子出现先兆中暑的表现，要及时把孩子带到阴凉、通风处，平卧休息，及时补充含电解质水分，如盐水，运动饮料等，给予湿毛巾擦拭全身。

如果孩子经过上述处理后仍无好转，甚者出现面色苍白、多汗、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐、晕厥等明显中暑症状，建议及时送医院就诊。

对于先兆或轻症中暑，可就诊于中医儿科，在医生的指导下予以刮痧、放血、中药口服等方法，可帮助患儿快速缓解症状。对于重症中暑，需及时就诊于医院急诊，尽快予以降温、补液、降颅压等治疗，以免危及生命。 

四、如何预防孩子中暑？

1.孩子平素饮食宜清淡好消化，避免辛辣、油腻之品，适度使用防暑降温食物，如绿豆汤、伏茶等。

2.让孩子尽量避免在太阳底下进行长时间的活动，更不能待在高温高湿密闭环境中。

3.如需外出，穿着宜轻薄色浅、宽松透气，使用伞、防晒衣等遮阳工具，尽量选择树荫处活动。如开车出行，切勿将孩子独自留在汽车内。注意携带一些淡盐水或运动饮料，大量出汗时，及时补充水和电解质。

4.在室内合理使用空调或是风扇进行降温，避免频繁进出空调房间。

5.如孩子已经出现先兆中暑症状，及时处理，如不能自行缓解，中暑症状明显，及时就医。

供稿：中医儿科 叶龙