【情志调护】

1. 养精神调意志、忌暴怒、激动；控制情绪波动，增强性格上的自我修养。

【生活调护】

1.起居有常，生活有节：养成按时睡觉、按时起床、按时就餐的良好习惯。忌喝浓茶、咖啡及吸烟。

2.眩晕发作时卧床体息，改变体位时动作宜缓慢。

3.保持大便通畅：养成每日解大便习惯，排便切忌急躁和屏气用力。

4.节制房事忌劳累。

【饮食调护】

1.低盐、低脂、饮食、禁食动物脂肪，动物内脏及烟酒。

2.头晕伴呕吐繁时少量多餐、进食清淡易消化食品，忌食生冷寒凉之品。

3.禁用辛辣、刺激、煎烤食物和易动风、生风的食物。

【食疗方】

1.猪脑山药汤: 猪脑1副、准山药50克、枸杞子15克，共放入锅内文火炖汤，熟后加调味品，喝汤吃脑花;猪脑1副、川芎3克、白芷6克，共放入锅内炖汤服用。

2.天麻母鸡汤：炙天麻6克、老母鸡1只。鸡去毛及内脏洗净，与天麻共放锅内，加适量水文火炖煮，待鸡肉熟烂后，分次食用。

3.人参梗米粥：人参3克、粳米50克、冰糖适量，共放砂锅内加适量水煮粥，每日晨起服之，有大补元气之效，久服能抗衰老延年益寿。