眼睛表面有个液体“护盾”

人的眼睛表面，有一层液体，叫做泪膜。泪膜有三层，从外到内依次是脂质层、水层、黏液层。它们覆盖在眼睛表面，起润滑和保湿的作用，还能为眼睛表面的组织提供营养。

我们每次眨眼，都会在眼睛表面形成新的液体层，以维持泪膜的完整。如果一直不眨眼，任由泪膜中的液体蒸发，眼表就会失去保护层，我们也会觉得眼睛酸涩。

正常人泪膜的完整性可以维持15秒以上。而干眼症患者新形成的泪膜往往不稳定，很快就破裂。因此，他们需要更多次的眨眼来维持泪膜的完整性。

不少人眼睛都“缺水”

干眼症就是指由各种因素引起的泪液质和量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有间歇性眼胀、眼干、见风流泪等眼部不适或眼表组织病变的一系列疾病。它也是眼科疾病中除屈光不正以外最常见的眼科疾病。

近年来，干眼症的发病呈上升趋势，眼科就诊人数也越来越多。有统计表明，中国约有17%的人患有干眼症，总患病人数超过一亿人，其中30-40岁人群中干眼患者超过20%，70岁以上人群中干眼患者高达36.1%。

干眼症不只是“眼干”，如果出现以下症状一定要注意了：

眼部经常出现刺痛感。

出现视力波动，比如每次睁眼时可看清事物，几秒后便开始模糊，必须重新眨眼。

眼睛有异物感，像是进了沙子。

畏光、视疲劳、眼睛痒、频繁眨眼（>15 次/min）。

干眼症患者会更容易流眼泪。这是因为有相当一部分患者的泪膜平衡被破坏了，容易刺激泪腺，产生大量泪水，然而流出来的多余泪水，却没法有效地以泪膜的形式滋润眼睛表面。所以，常流泪也可能是干眼的初期症状。

干眼症不是“绝症”

但绝非“滴两滴眼药水”那么简单

虽然干眼症一般不会致盲，但却能给生活带来许多困扰。干眼症的治疗是一个比较漫长的过程，绝非“滴两滴眼药水”那么简单，但它也并非所谓的“绝症”。

轻度的干眼症，通过改善生活方式以及使用人工泪液就可以缓解。中重度干眼患者，可以寻求专业医生的帮助，通过药物或手术来治疗。

1

改善生活方式

美瞳、隐形眼镜等角膜接触镜，虽然美观，但会加重干眼症状，建议有相关症状的人减少使用。

眼线笔和睫毛膏可以阻挡眼中的腺体，导致眼睛周围区域发炎，建议减少眼部化妆品的使用。

减少对屏时间，用眼1-2小时后，闭眼休息几分钟，或反复眨眼几秒钟，并避免熬夜。

空气干燥的房间可以使用空气加湿器。

2

饮食补充维生素A

适量补充富含维生素A的食物，比如胡萝卜、牛奶等。当人体缺乏维生素A时，泪腺上皮容易角质化，会影响泪液的分泌进而使眼睛干燥。

3

人工泪液

干眼症的缓解可以靠人工泪液。人工泪液可改善眼表润滑程度并增加湿度。目前，市售的人工泪液种类较多，首选不含有防腐剂的产品，这样可减少防腐剂对眼表带来的损害。

4

局部热敷

局部热敷是治疗干眼最常用的一种物理方法。将毛巾用40度左右的温水打湿覆盖在眼皮上，一次10-15分钟，一日两次，或者使用一次性的蒸汽眼罩。

注意！热敷时间不应超过20分钟，太长会有低温烫伤的危险，对眼睛产生伤害，还容易导致眼部细纹产生。

5

中医治疗

中医认为，干眼多因肝肾亏损、阴精不足；或脾虚、气血生化不足、目失濡养所致。中医治疗干眼有疏通经络、调节气血、养肝明目的作用。

中药、针灸、中药超声雾化、中药熏眼、眼部刮痧、眼部按摩、中药热奄包、睑板腺按摩等在临床取得一定疗效，这些都体现干眼中医治疗标本兼治的优势。

本院眼科中医特色诊疗项目“中药外熏治疗”，通过放松眼周肌肉，改善眼部供血，温养目窍。

医生提醒

日常生活中要注意科学用眼，才能更好呵护眼睛健康。

如果干眼症达到中重度，以上方法无法缓解，就要在医生指导下使用抗炎药物，或者接受手术治疗了。

不予以重视，严重的话可能会导致眼表和眼睑的慢性炎症、角膜溃疡、斑翳，甚至失明。

‍